El ejercicio físico es una herramienta poderosa durante y después de un proceso oncológico. Lejos de ser un esfuerzo extra, moverse con conciencia y regularidad puede mejorar el estado de ánimo, reducir la fatiga, fortalecer el cuerpo y favorecer la recuperación.

En esta sección te ofrecemos contenidos y tutoriales diseñados por profesionales especializados en actividad física oncológica. Encontrarás propuestas seguras y adaptadas a distintas etapas y capacidades: desde ejercicios suaves de movilidad hasta rutinas para recuperar fuerza y vitalidad, pasando por prácticas de respiración y estiramientos.

El objetivo no es rendir, sino reconectar con el cuerpo desde el cuidado y el respeto. Porque cada paso, por pequeño que sea, es un gesto de vida.